Qu’est-ce que la sophrologie et à qui s’adresse-t-elle ?

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit afin de développer sérénité et mieux-être.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d’aider à restaurer les capacités de gestion du stress et des émotions négatives et de révéler les valeurs existentielles de chacun.

La sophrologie est une discipline qui aide à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

La pratique régulière de la Sophrologie, avec un professionnel, puis de façon autonome, permet progressivement de s’orienter vers une façon harmonieuse et positive « d’être dans le monde », de vivre sa vie pleine de vitalité retrouvée, pour une existence pleine et de sens.

La Sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas.

Pour en savoir plus…

La sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle n’utilise pas l’interprétation comme un diagnostic ou un moyen thérapeutique, mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.

C’est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur et du monde extérieur.

La sophrologie n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.

La Sophrologie dite caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

La Sophrologie s’adresse à toute personne.

Enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts…